Fjellretreat, opplevelser og nydelig omgivelser for hviletrening.

Vil du lære mer om å hvile, selvaksept og tilstedeværelse? Det er dette jeg ofte selv praktiserer og underviser i. Jeg samarbeider også med svært erfarne og kunnskapsrike personer her. Felles for disse retreatene er at det er funksjonell medisinsk tilnærming og et helhetsperspektiv. Jeg gleder meg veldig til å dele, lære og være i nuet på dette nydelige stedet. Blir du med?

Her kan du lese om når jeg besøkte Storestølen noen vakre sommerdager i 2018.

Du lærer deg verktøy for stressmestring og får mulighet til å oppleve virkning på egen kropp og psyke. Her kan du lære om stress og regulering av nervesystemet, mindfulness og ernæring. Vi gjøre Mindful Yoga, nyter ren og naturlig mat til alle måltider og opplever fellesskap. Det er også mulighet til å benytter anledningen til litt alenetid ute i natur eller en stille stund inne. 

Send meg en melding om du lurer på hvilket retreat som kan passe best for deg akkurat nå eller om du har noen andre spørsmål.

Du kan også melde deg på via link til deltager.no.

23. til 26. mai. Retreat, stressmestring, ernæring og ADHD:

Lege Geir Flatabø holder foredrag om funksjonell medisinsk tilnærming og nevrobiologiske utviklingsforstyrrelser. Det er muligheter for konsultasjoner, begrenset antall.

Se link

6. til 9. juni. Fjellretreat, stressmestring og MediYoga:

Lege Anna Kathrine Ljøgodt er medarrangør her og hun leder oss gjennom Yoga Nidra, MediYoga og inquiry.

Se link

12. til 15. september. Fjelluft, detox og mindful Yoga:

Ernæringsterapeut og yogalærer Tine Østby er medarrangør og underviser i Yoga og deler sin kunnskap om detox.

Se link

 

eller les mer om arrangementene på facebook, Hverdaghelse Aina Gunnerud