Om Hverdagshelse

Hverdagshelse drives av Aina Gunnerud. Du kan kontakte meg her. 

Hverdagshelse og min "reise" med et skifte i utdanning og yrkekarriere startet for mer enn 10 år siden. Det å ha vært pårørende, en aktiv fritid, familie med små barn og fulltidsjobb var tidvis svært belastende for kropp, sinn og egen helse.. Det oppsto et behov for ta vare på min helse og tiltak for et av mine barn med noen annerledes hverdagsutfordringer. Vi ønsket behandling som ga oss håp og mestring. Det ble derfor nødvendig å tenke "utenfor boksen". Min nysgjerrighet, pågangsmot, helhetstanker og ønske om økt forståelse av tverrfaglighet og sammenhenger (tanker, kropp og sinn) har ført til mine valg. 

Jeg er svært takknemlig, stolt over mine valg og glad for å bistå med veiledning og støtte til andre. Jeg kaller meg hviletrener og har lært meg metoder og verktøy for å:
 - hvile kropp og sinn med øvelser som kan tilpasses og lett å lære.
 - hvile hjernen og nervesystemet med effektive resultater på kropp og sinn.
 - hvile tarmen og immunforsvaret med ernæringsveiledning og mindfulness.

Metoden kan brukes i persontilpasset behandling og bidra til livsmestring og økt hverdagsglede.